All posts tagged: 補腎

中年補腎的重要性

中醫經典《內經》中說:“年四十則陰氣自半,起居衰矣”。四十歲左右的中年人,由於生活的種種壓力容易造成健康的不斷透支。就如同午後的太陽,精力由充沛走向減弱,這是人的自然衰老,也是腎臟的自然衰老,每個人都要面對和經歷。中醫認為:腎“藏精”,主人體的生長、發育、生殖、水液代謝和納氣。故腎為人的“先天之本”、“生命之源”。

抗浮腫怎麼吃?

《藥師開講》健脾是增強腸胃系統功能,去除身體濕氣水分,如薏仁。 補腎則是加強腎系統,讓身體多餘水分可以藉由尿液排出,如紅豆、綠豆、薏仁、。 以現代營養學而言,富含鉀離子的食物則是排水大功臣。 鉀離子進入體內後,會自然排擠掉愛抓水分的鈉離子,讓水分不會留滯體內,如、海帶。但有腎臟疾病的人代謝鉀功能差,因此適合酌量食用。