減肥又消腫的甜品 圓子紅豆沙
每到炎熱的夏天,人體極易水腫,喝紅豆湯是一種最好的消腫方法。紅豆除了防治各種水腫外,還可緩解因氣溫升高所致的心煩易怒、口渴煩躁等症。
每到炎熱的夏天,人體極易水腫,喝紅豆湯是一種最好的消腫方法。紅豆除了防治各種水腫外,還可緩解因氣溫升高所致的心煩易怒、口渴煩躁等症。
《藥師開講》健脾是增強腸胃系統功能,去除身體濕氣水分,如薏仁。 補腎則是加強腎系統,讓身體多餘水分可以藉由尿液排出,如紅豆、綠豆、薏仁、。 以現代營養學而言,富含鉀離子的食物則是排水大功臣。 鉀離子進入體內後,會自然排擠掉愛抓水分的鈉離子,讓水分不會留滯體內,如、海帶。但有腎臟疾病的人代謝鉀功能差,因此適合酌量食用。