健康魚油 Fishoil

Special price: $12.95/one bottle/60 counts
Domestic shipping: $7.00

特價:$12.95/瓶/60粒
美國國內運費:$7.00

認識深海魚油的功效

深海魚油概念為深海魚類體內不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內的油脂。普通魚體內含EPA、DHA數量極微,只有寒冷地區深海裏的魚,如三文魚、沙丁魚等體內EPA、DHA含量極高,而且陸地其他動物體內幾乎不含EPA、DHA。因此選用深海魚來提練EPA及DHA。
人類主要從魚類油脂中攝取EPA和DHA,其中以海產肥魚中含量最高,某些淡水魚中也含有一定量的EPA和DHA,其他動物性食物中含量較少。而植物性食物中不含有EPA和DHA。EPA與DHA均為不飽和脂肪酸(Omega-3),且分子結構極為接近,因此EPA極易在人體內轉化為高密度脂蛋白(HDL)發揮生理功能。

▲魚油的作用功效
1. 調節血脂,清理血栓,防止血液凝固,預防腦血栓、腦溢血及中風。
2. 預防關節炎、緩解痛風、哮喘,暫時緩解由關節炎引起的腫痛。
3. 預防老年癡呆症、營養大腦、改善記憶。
4. 改善視力、防治老花眼。
5. 維護視網膜。

▲適用人群
1. 有血栓,腦溢血或中風等患病者。
2. 三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群。
3. 視力衰退有老花趨勢者。
4. 有心臟病、動脈硬化症狀的人群。
5. 有關節炎、痛風、哮喘的人群。
6. 需防治糖尿病合併症的患者。

▲EPA和DHA的作用
魚油中富含DHA、EPA,是老年人不可忽視的營養物質。它可以延緩大腦萎縮,防止大腦功能衰退。
*EPA-暢通血管:有助於保持血管暢通,預防血栓產生,阻止中風或心肌梗塞的發生;清除血液中堆積的脂肪,預防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發生。
*DHA-健腦益智:是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎,可以促進、協調神經回路的傳導作用,以維持腦部細胞的正常運作。用腦過度的學生及上班族適當補充DHA可以增強記憶力、集中注意力與提高理解能力,而老年人補充DHA則有助於活躍思維,預防老年癡呆症。

▲深海魚油的作用
*健腦益智-深海魚油中的DHA成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸,是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎。科學家發現在腦部的“神經元突起細胞”中含有大量的DHA成分,使得腦部的神經傳導物質能比較容易傳達正確的訊息。因此DHA所扮演的角色是:促進、協調 神經回路傳導作用,以維持腦部細胞的正常運作,從而增強集中力、記憶力、注意力。
*保護心血管,保障血流暢通-深海魚油中的EPA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸,是有益於血液迴圈的保護因數。EPA可協助清除附著於血管壁上的膽固醇與硬化斑,降低血液中膽固醇水準,有助於保持血液暢通流動,抑制不正常血液凝集、預防血栓產生,阻止中風或心肌梗塞的發生。
*幫助對抗炎症-EPA和DHA還具有抗炎活性。當人體攝入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)過多而Ω-3-脂肪酸不足時,機體就會產生一些化學物質導致炎性反應。深海魚油中的EPA與DHA則可以平衡過多的Ω-6-脂肪酸,因此魚油常被用於改善各種炎症如類風濕性關節炎等。
*改善不良情緒-EPA和DHA與情緒平衡有密切的關係。當血液中的EPA和DHA的濃度偏低時,發生輕~中度憂鬱症的幾率會明顯提高。大量臨床實驗證明,與不愛吃魚的人相比,愛吃魚者面對困難與壓力表現得更為積極樂觀,這是因為魚中含有的EPA與DHA還有改善情緒的作用。

Omega-3脂肪酸對人體的益處

▲Omega-3為甚麼我們要吃魚油?
現代人往往因為攝取過多肉類而導致膽固醇過高。然而,住在北極的愛斯基摩人難得吃到蔬菜水果,每日三餐盡是高脂、高蛋白的食物,卻很少罹患心血管疾 病…。原來,愛斯基摩人的主食是海魚,含有豐富的Omega-3脂肪酸。同樣地,喜食海魚的日本漁夫也拜Omega-3之賜,得以健康又長壽。

▲Omega-3是什麼?
它是多元不飽和脂肪酸的一個種類。Omega-3裡的EPA、DHA與ALA,影響人體健康甚大。因為,細胞膜含越多的Omega-3,機能就越好。
不過,這種對人體來說屬於「必需」的脂肪酸,我們卻只能飲食中攝取。海魚內的脂肪(魚油)含有最豐富的Omega-3。魚油裡的 Omega-3也就是大家熟知的DHA與EPA。所有的新鮮海魚都含有Omega-3。只不過,水溫越低,魚含有Omega-3的比例就越高。因此,所有 的魚油膠囊都號稱自己是「深海」魚油。

▲Omega-3有什麼好處?
正因為魚油含有最多的Omega-3,所以,魚油膠囊成為近年來很熱門的保健食品。目前醫學也已證實攝取Omega-3擁有諸多益處。劉怡里營養師針對不同年齡層族群,指出Omega-3對人體健康至少有以下三大好處。
1. 幫助小朋友發展智力:Omega-3裡的DHA與EPA皆可活化大腦、促進腦細胞發育。所以,準媽咪在懷孕階段就開始服用魚油,可幫助寶寶變得更聰明。
2. 上班族與成年人往往有膽固醇過高的問題。Omega-3的EPA成份有助於人體代謝膽固醇,也就是「清血脂」,俗稱「清血」。對於血壓過高的人來說,魚油並可協助降低血壓。
3. 越來越多人苦於過敏。卻少有人知道:Omega-3還可以抑制發炎作用,能減緩過敏的發作。
此外,Omega-3不但能保護心血管健康,讓小孩聰明、大人記性好,老人遠離阿茲海默氏症;還有防治癌症、舒緩肌肉疲勞等作用,並可協助我們對抗憂鬱。
如何攝取到足夠的Omega-3?人體每日需要500毫克的Omega-3。劉怡里營養師表示,在日常飲食中攝取Omega-3的成份是最自然的好方法。通常,每星期吃兩次以上的深海魚或青背魚,如鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚或秋刀魚等等,就可獲取充分的Omega-3。生活忙碌的 人,孕婦或膽固醇過高者,特別需要攝取Omega-3,服用魚油膠囊是較簡便的方案。

Omega3:防癌抗發炎 一星期吃2次魚護心血管

Omega-3為一種多元不飽和脂肪酸,能增加血清素分泌,同時能提高腦神經機能,可以提升專注力、記憶力、並協助控制情緒。其在體內易轉為抗發炎荷爾蒙,具消除慢性發炎、抗癌症的效果,作用在血管可以降低血脂、血壓及預防血管栓塞,於血液中更可促進癌細胞凋亡。可預防大腸癌、乳癌、淋巴癌等多種癌症。
富含Omega-3的天然好食:亞麻仁、核桃、深海魚類(如鮭魚、鮪魚、鯖魚)及優質植物油如亞麻仁油、酪梨油及橄欖油。

▲聽說多吃魚可增進心血管健康?
人體內有兩種必需由外界攝取、無法自行製造的脂肪酸:omega-3脂肪酸和omega-6脂肪酸。我們必須維持這兩種脂肪酸的平衡,才能減少身體的發炎反應,預防血管粥狀硬化。
研究發現,西化飲食者的血中,omega-6脂肪酸偏多,心血管疾病機率也上升;相反地,典型的地中海飲食者,除了植物,魚肉也內含豐富的Omega-3脂肪酸,血中omega-3和omega-6脂肪相對平衡,得病的機率也較低。
另一項刊登在2011年的《歐洲臨床營養雜誌》的研究也發現,生活在北極圈的愛斯基摩人,雖然有70%肥胖或超重,卻很少罹患心臟病,糖尿病比例也比美國低,原因在於這些愛斯基摩人從魚類中攝取的Omega-3脂肪酸,是一般美國人攝取量的20倍。
所以,美國心臟協會建議,每週至少吃魚兩次,可以保護心血管。

▲什麼是西化飲食?
根據線上醫學辭典的定義,西化飲食的特色在於由大量的「飽和脂肪酸」、「紅肉」以及「空有熱量卻沒有營養的垃圾食物」所組成。同時缺乏蔬菜、水果、海鮮和全榖類。

促銷特價:$12.95/瓶/60粒
諮詢及購買請至:33-70 Prince Street, Suite C10, Flushing, NY 11354
電話:212-851-3910 或 718-690-9703 / 718-767-2585
電郵:healthtoday@gmail.com

健康生活良伴

國際健康生活之友

2018健康生活博覽會

健康生活雙週刊