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如何排毒

排毒是一個很熱門的話題,究竟是不是人人都需要排毒呢?由於我們現代人是生活在一個充滿各種環境毒素的世界裡,像空氣中的一氧化炭、車輛與工業廢氣,環繞在我們四周,使我們必須要利用空氣淨潔器來淨化空氣的品質;或是到郊外、山林、海邊去,儘可能的吸收大氣中的負離子,不僅洗滌心靈,而且對身體器官的健康都有好處。

其次像是水的污染也是毒素的來源,水中所含的礦物質與化學污染物質,對人體健康損害的程度相當可怕,因此也需要利用飲水淨化器,來去除水中的雜質,例如太空高科技產品製造出來的「逆滲透水」,可將水裡的污染度降到最低;另外如蒸餾水、礦泉水之類,也是可以獲取到淨化飲用水的途徑,為的都是減少水污染對健康的危害。

除了空氣和水,我們日常生活中可說是到處都有毒素的存在,像家庭主婦最常用的洗衣粉中,就含有漂白劑、瑩光劑等化學物質,一般的清潔劑也是同樣的性質,使用時稍不注意就會造成對身體的傷害,最為大家忽略的就是內衣褲是貼身穿著,未經百分之百沖滌乾淨的話,其沾附的有還化學物質,極有可能直接經由皮膚的接觸與呼吸進入人體。

因此,生活環境中的污染幾乎無處不在,完全避免的可能性微乎其微,只能說可以透過如排毒之類的方法,來使毒素的侵害降至最低;我們生活的衣食住行,每一個環節都能多加注意的話,毒素的累積減少,對健康帶來的負面作用相對降低。例如吸煙會造成肺部感染終至纖維化、飲酒過度會傷肝,能夠遠離、戒除煙酒當然是上上之策。

人體每一種器官對外來的毒素,都有其一定程度的容忍範圍,視個人體質與而異,對外毒的反應也就不同;但是根據研究數據,體型越胖的人體內的毒素越多,因為毒素通常累積在肥胖細胞內,所以說減肥並不全是為了外表的好看,最重要的還是為了健康,我們可以看到很多的病症與體重的超重都有密切的關係。

除了衣食住行方面隨時注意到減少毒素的吸收與累積,在心理因素方面,同樣有造成毒素出現的情況,像是工作、婚姻、感情、金錢、生活的種種壓力,如果得不到適當宣洩管道的話,壓力荷爾蒙會促使副腎上皮素的累積,事實上也是毒素的一種;目前多數心理學與精神科的醫生都承認這種推論,認定壓力會帶給人體免疫系統的極大傷害。

因此排毒的功課不單止於對日常生活細節的注意,舒解心理方面的壓力,也是排毒的重要一環,像渡假就是放鬆自己、減低壓力的好辦法之一,所謂的「痛苦也是一天、歡笑也是一天」,為什麼不讓自己能開開心心的過日子呢?所以不要以為排毒是靠藥物與補充品,或是借重高科技的產品,事實上,從心理與精神的角度,拋棄執著、放開心境、樂觀面對人生、凡事退一步海闊天空,是另一種排毒的最佳途徑。

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