自然醫學
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談自然醫學 (4)

8、水療與泥浴(Hydro and Mud Therapy)
水療主要運用水的各種特性幫助身體血液迴圈,讓身體在水中進行伸展,解除壓力與疲勞的一種恢復健康項目。水中的氣會透過肌膚的吸收及沉澱,來刺激自律神經,內分泌和免疫系統,人體中有65%的水分,是細胞的主要機構,而當身體沉浸在水中時,四肢的血液會回流心臟,血流順暢了,迴圈速度會加快,讓身體整個暖和起來。淋巴的增加回流,有益腎、利尿、消水腫的作用。鬆弛肌肉,消除酸痛,保健內臟,活化肌膚,促進血液迴圈,改善頭部疼痛及頸椎酸痛,改善失眠,舒緩緊張情緒。在公元前數世紀,不只是中國人、古埃及人、希伯來人、希臘人與波斯人已有使用水療的記載。水療除了能幫助消除酸痛、解除壓力外,亦能幫助恢復疲勞、促進體內滯留毒物之排除,並可使許多慢性病得到改善。水療可分冷水療法與熱水療法,依不同之狀況而定,另又有身體內使用之大腸水療。泥療係一種與水療極為相似的療法,不同者係利用特殊的泥來取代水而已,泥療使用之泥多半均取自於易予吸收與排除毒素之火山灰,此種火山灰之泥療對於下痢與便秘患者有相當好的療效,此外某些在春天時對空氣或空氣中粉塵過敏的患者,泥療也有很不錯的緩解效果, 與水療一樣,泥寮之火山灰亦可內服來幫助排毒及淨化血液。如今不管是都市或鄉村spa幾乎到處可見,雖然這些spa的休閒意味遠大於真正水療的醫療意義,但是人們能把它當成一種日常例行的保健與養生方法亦未嘗不是一件好事。

9、斷食與食療(Fasting and Diet Therapy)
斷食療法源遠流長,至今約有七千年的歷史。眾所周知,現代文明病的禍根在於環境污染。農藥、化肥、鉛等形形色色的毒素,隨著人們的一日三餐堂而皇之地進入體內,天長日久、積少成多,對人們的健康構成了日益嚴重的威脅。斷食的主要作用是排毒。人體斷食之時,即中止毒素入口之日,另一方面大小腸由於蠕動量減少,容易振動摩擦腸壁,迫使折疊處長年積累的“宿便”脫落,陸續排出體外。現代醫學研究證實,斷食能使自主神經、內分泌和免疫系統受到強烈激發,然後通過機體內環境穩定功能的重新調整,而起到改善體質、治療疾病的作用。斷食療法,能使吞噬細胞活力加強,甚至超過平時10倍以上。因此,能有效地消滅入侵的病菌。斷食療法對慢性病,特別是心臟神經官能症、早期高血壓、慢性胃炎、單純性肥胖、神經性厭食、健忘症等,有很好的療效。中國從古流傳藥補不如食補,零污染的有機食物是最好的良藥。自然醫學,很久以來就在借助斷食的方法來治療身體的許多疾病,對於飲食過量或挑食者,斷食療法會有很好的效果,對許多疾病的治療,斷食療法均有幫助,但是實施時卻不可不慎,斷食超過48小時對一些體質比較虛弱的患者,會更加减低他的生活力。在各地愈來愈多人相信,透過斷食可以減肥、潔淨身體,甚至可以洗滌心靈的問題。相對於斷食療法,另有更多人尤其是慢性病患,或經過手術、化療或放療之癌症病患,正積極接受著食療,只有攝取自然未經加工處理的健康食物才能有一個健康的身體。食療就是藉助慎選色香味俱全引人食慾充滿生機的自然有機食物來達到去病保健功效的一種療法。天然未經加工的生機食物能促進身體各部門的功能,天然食物可以幫我們構築一個好的基礎,並維持一個真正健康與美麗身心靈的身體。

10、同類療法(Homeopathy)
同類療法是西方最古老的自然療法之一,公元前一千五百年前,埃及人即已知利用此種方法來治療夜盲症的患者,希伯拉底更是在公元前四百年前,即知道用造成同樣症狀的藥物來治療相同症狀的疾病患者,直至200年前德國醫生Dr. Samucl Hahnemann正式定名此類療法為同類療法。同類療法亦稱順勢療法,即是順著患者病情之趨勢給予患者一種同類療法藥物輕柔的刺激,增加患者之免疫力,而使病情好轉的方法。同類療法的藥物包括動物、植物及礦物,必須都經過一般清潔乾燥處理後,再加以勢能化(Potentization)等繁雜手續,它的基本理論是以產生相同症狀的藥物治療與該症狀類似的疾病,且盡可能採用單一的藥物及最小的劑量。

* 本文為美國自然醫學保健师罗月清老师提供

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