丁醫師專欄
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中年補腎的重要性

中醫經典《內經》中說:“年四十則陰氣自半,起居衰矣”。四十歲左右的中年人,由於生活的種種壓力容易造成健康的不斷透支。就如同午後的太陽,精力由充沛走向減弱,這是人的自然衰老,也是腎臟的自然衰老,每個人都要面對和經歷。中醫認為:腎“藏精”,主人體的生長、發育、生殖、水液代謝和納氣。故腎為人的“先天之本”、“生命之源”。

由於腎中精氣是構成人體生命的原始物質,是生命活動的原始動力;在腎中精氣的作用下,人體逐漸生長、發育和生殖,開始人的正常生命活動。也就是說,構成人體生命的各種物質皆由腎所產生,並且在產生之後仍由腎繼續供應維持其生生不息,故體內的任何一種物質之盛衰變化均與腎的強弱息息相關,身體的種種不適與“腎”也就有著直接或間接關聯。

另一種情況,由於現代生活節奏的加快致使身體長期透支,使身體超負荷地運轉,從而導致腎臟缺少補養而過早衰老,從而出現種種不適的癥狀。要改善身體狀況,除了加強身體鍛煉以外,可進行食補。從中年開始就要對腎臟進行養護,抓住初期的最佳進補階段,就像給大堤不斷加固一樣,不僅讓你的中年輕松度過,而且更重要的是為以後的精彩生活積蓄能量。

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