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多曬太陽 少近視

一份5月5日發表的研究報告表示,在東亞城市應屆畢業的年輕學子中,因為忽略戶外活動,而沈溺在書本、電視或電動遊戲,十個有九個都患有近視。 研究人員指出,近視不該歸咎於基因或增加閱讀和寫作活動,而是缺乏陽光照射。

Image(s): FreeDigitalPhotos.net

據信接觸陽光可刺激化學物質多巴胺(dopamine)的生成,它可避免眼軸變長,一旦眼軸變長,就會扭曲進入眼睛的光線焦點。 這項研究結果刊登在「刺胳針」(The Lancet)醫學期刊,澳洲國立大學(Australian National University)研究人員摩根(Ian Morgan)告訴法新社:「很顯然,明亮的光線可刺激多巴胺的釋放,這可預防近視。」 新加坡的小學生每天平均只有卅分鐘待在戶外,因此十名學童中有九名是近視族;相較之下,澳洲學童待在戶外的時間有三小時,歐洲裔學童的近視率只有一成。

科學家指出:「比起其他國家,東亞學童基本上都會上學,但是在校期間沒有到戶外活動,放學回家後也待在室內,不是念書就是看電視。」 全球近視最多的應屆畢業生都集中在中國大陸、台灣、香港、日本、新加坡與南韓,八到九成學子有近視問題。在這些學子中,有一到二成重度近視,恐導致失明。 摩根說:「大部分東亞國家的近視因素來自環境,而非基因問題。」這推翻五十年前的基因導致近視論點。 科學家表示,「我們希望東亞學童的時間分配在結構上有所改變,因為投入課業的時間太多,而且中午時間有午休的習慣,從我們的研究觀點來看,其實中午時間是預防近視的黃金時段。」

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