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身體的記痕

我們的身體是有記憶的。請你來到鏡子前面,看看自己。從頭髮、臉部、頸部、肩膀、身體、手到腿。

攝影:Alex Yeh

攝影:Alex Yeh

有沒有注意到,肩膀是否一高一低?那一部份的肌肉是緊張的?左右能量是否失衡?全身看起來的感覺舒服嗎?

再請你躺下來,兩邊肩膀放鬆朝下,雙手往上伸展拉直脊椎,再將雙手放在腹部的地方,讓你浮動的情緒平穩下來。先從你的原生家庭回想起,與父親的関係,與母親的関係,與兄弟姊妹的関係~~

慢慢來,再去回想,一直以來與配偶的関係(或男女朋友),還有與子女的関係~~最後再去回想與同學、朋友、同事的関係~~

我們的眼睛就好像一台照相機,從小到大都在為䐉海裡的記憶體儲存照片,透過追憶,去把一張張喜怒哀樂的照片找出來,回到當時,與當事人和解,並釋放衝突和壓力。

慢慢進行,一次次的和解與釋放,透過身心的放鬆可以改善人際関係,讓你的身體不再繄繃,而使你的內在呈現和諧平衡的狀態。

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