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簡 單

簡單的美好
攝影:Alex Yeh

凡是去過印度或美國參加瑜珈營的朋友,都會覺得怎麼都沒練習到,因為都是做一些非常basic的動作。然而,當你能夠放下一切的評斷,從內心出發去練習瑜珈,才是真正的瑜珈精神。

現代人最大的問題是不會放鬆,來上瑜珈課就是要練習悅性的動作,不勉強目己的身體,只要做到肢體伸展和呼吸順暢,就是好的練習。

一位印度瑜珈大師分享,能夠每天持續做簡單的練習,就是一件不簡單的事。

希望各位好友,都能有簡單平穩的狀態,做一個觀察者,將練習之後的平靜、喜悅、和諧,發送給你的親人、好友,以及一路在你左右沒有現身的臉友。

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