排毒是一個很熱門的話題，究竟是不是人人都需要排毒呢？由於我們現代人是生活在一個充滿各種環境毒素的世界裡，像空氣中的一氧化炭、車輛與工業廢氣，環繞在我們四周，使我們必須要利用空氣淨潔器來淨化空氣的品質；或是到郊外、山林、海邊去，儘可能的吸收大氣中的負離子，不僅洗滌心靈，而且對身體器官的健康都有好處。

別以為它只是流行歌曲的歌詞而已，事實上和我們的身心靈健康還有密切的關係，它所寓意的是講我們的心胸與眼界，能否突破樊籠而變得開闊，對於我們的健康會造成極大的影響，而且不僅止於心理的層面而已。

根據美國防癌協會的統計，每年至少有十三萬以上的人患大腸直腸癌，其中約有一萬五千人會因此死亡。而歐洲的營養及癌症研討會發表的報告則指出：高纖維飲食可降低罹癌的風險，降幅高達百分之四十ㄡ

壓力是我們生活中的一部份，就算在從事自己有興趣的工作時，同樣也會出現壓力，但是如果一個人認清了自己人生的方向，知道自己生活的目的，了解自己的優遠缺點，對壓力就比較容易坦然處之，甚至能夠去化解掉壓力；這是我們所談的心靈與思想上的訓練…

在我們的日常生活中，有來自各方面的壓力，生活上的、經濟上的、工作上的、婚姻上的與精神上的，醫學的研究已經證明，壓力會讓我們的身體發生急遽的變化，變化導致毒素的產生，此之謂人體內在自然產生的毒性荷爾蒙，也就是甲狀腺、腎上腺的荷爾蒙。