長壽養生食譜 特色六：卡路里低
曾經有多項研究證實低卡路里飲食與健康有著直接的關係。早期的研究資料顯示，當猴子飲食中糖和蛋白質的攝入量減少，而維生素和礦物質攝入量保持不變時，其壽命延長的時間超乎想像。
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如何用養生的理念來做家常菜？
番茄炒蛋片是最常見的家常菜，但是如何炒的健康，做到低油，低鹽，低膽固醇，而且還好吃確實很有講究的
長壽養生食譜 特色五：無添加劑
食品添加劑的現狀與危害：近些年來餐飲行業使用食物添加劑的現象非常普遍，幾乎90%的菜肴都會用到，其中小餐館、大排檔、熟食小作坊用得最多，一些中型餐館，甚至星級賓館可能也有。商家沒空天天用那麼多食材煮湯底，熬各種湯底的成本也會很高。所以，大街上你聞到的各種撲鼻菜香味，很多都是使用飄香劑調配出來的
健康飲食 如何選用醬油
活力人生的長壽項目推廣健康養生飲食，嚴禁使用添加劑；對於烹飪的佐料也有營養專業的要求；包括調味的用『醬油』。
健康飲食 從吃天然海鹽開始
人體唯一能適當消化、吸收並利用的鹽，是非精製、未經化學處理、經天然日曬風乾結晶的天然海鹽或岩鹽，保留其中豐富礦物質和微量元素，未經任何化學處理，無任何添加物。