現為大家送上一款甜湯，加入了對身體極有好處的紫米，再加入芒果的餘香與椰漿那純厚椰香，在這樣炎熱的夏天，煮上這樣一鍋甜湯，絕對涼爽！ 芒果紫米甜湯： 材料：紫米 250克，水約2500ML，冰糖適量，芒果一個。 做法： 1、紫米洗淨，加入足夠的水，放入電鍋熬煮50分鐘，至紫米完全軟爛黏稠。 2、趁熱加入適量的冰糖，攪拌至冰糖溶化即可。 3、用刀貼著芒 …

涼拌蒿菜中除了蒿菜之外還可以添加一些自己喜歡吃的，例如：豆腐乾、冬筍、芝麻之類的。這樣會讓涼拌菜更加的營養、更加的美味。不過涼拌菜一定少不了必須的調味料：麻油、醋、蔬菜精和鹽。麻油是增色、增加氣味和口感，醋是為了增加口感，記住幾滴就夠了，蔬菜精和鹽當然是調味啦。涼拌菜最好還是用雞精或者是蔬菜精、蘑菇精的好，夠鮮、並且能攪拌均勻。 涼拌蒿菜： 材料： …

牛肉是一種蛋白質高，脂肪含量低的食品。這裡與大家分享一道乾拌牛肉，在味道上可能有些重，但的確很好吃，很好的一道下酒菜。

蔥爆羊肉，能補虛調理身體，羊肉滑嫩，鮮香不膻，略帶蔥香味，是一道食療養生的小炒。

寒冷冬季的到來，導致很多朋友都因不適應氣候的轉換而病倒了，如果只是感冒發燒還好，很多人還伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，還會影響到其他人的睡眠，這讓病人們開始煩躁不安起來。那麼有沒有什麼食物可以潤肺止咳呢？