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冬季潤肺止咳 最佳食療方

冬季潤肺

寒冷冬季的到來,導致很多朋友都因不適應氣候的轉換而病倒了,如果只是感冒發燒還好,很多人還伴有咳嗽,白天黑夜的咳不但自己休息不好,還會影響到其他人的睡眠,這讓病人們開始煩躁不安起來。那麼有沒有什麼食物可以潤肺止咳呢?專家建議常吃糯米藕就可以了。

專家介紹,冬季寒冷、乾燥,中醫認為,寒、燥之邪最容易侵犯到肺,肺和咽喉關係非常密切,所以冬季常會出現感冒的狀況,此時可以通過調整肺的狀態來影響到咽喉。對於肺的養護應以潤為主,潤肺不僅有利於咽喉的健康,還可以有效的緩解冬季乾燥的症狀。而潤肺最好的方法當屬食療。

為何選用糯米藕呢?其主要原因是,糯米中還有很高的熱量可以幫助人們抗寒,而藕中又含有很多的營養元素,且這兩種食物又都是白色的,眾所周知,白色食物有很好的潤肺作用,百合、蓮藕、竹茹對於肺的滋潤作用更是非常明顯。冬季選擇味道甘甜的蓮藕和香薷的糯米、蜂蜜,做一道美味的糯米藕,不但營養豐富,還可以潤肺止咳、安神去燥,不管是作為冬季餐桌上的開胃菜還是飯後的甜點都是不錯的選擇。

糯米藕雖然有潤肺止咳的功效,但是它畢竟不是藥物,如果您感冒已經很嚴重了,在吃糯米藕的同時也一定要配合著藥物;切莫忽視了藥物的作用,而讓病情惡化!

(圖文由多維新聞正式授權使用)

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