世界追思曼德拉的”寬恕” 美國人更需要自我”寬恕”
奧巴馬說曼德拉是典範:曼德拉不是一尊大理石像,而是個有血有肉的人。他的成功不是必然的,他靠奮鬥,為人精明、堅定與有信念,才贏得歷史地位。
奧巴馬說曼德拉是典範:曼德拉不是一尊大理石像,而是個有血有肉的人。他的成功不是必然的,他靠奮鬥,為人精明、堅定與有信念,才贏得歷史地位。
隨著年齡增長,老年人的消化機能相對退化,因此補足均衡的飲食更為重要,臨床上,佔半數的老年人都有營養不良等現象,長期下來恐會埋下為害健康的危險因子。
號稱美麗之王的水果,雖說是以對美容有益,一言以蔽之,從富含維他命的、預防肌膚及身體老化的,到具有排毒效果的,美容效果其實各式各樣。
研究顯示,罹患糖尿病併發肝癌、子宮內膜癌與胰臟癌的機率,比一般人高出兩倍以上,糖尿病患者除了定期接受檢查,應從平時就有控制血糖的習慣,才能避免併發其他疾病。養成良好的生活作息,且控制體重,戒菸、戒酒,最好能配合適當的運動,就能有效維持正常血糖,降低罹癌機率。
養成規律的排便習慣,並大量攝取蔬菜、水果。蔬果中富含纖維素、抗氧化物,可以增加腸道蠕動,促進排便,並加速腸道修復。以女性為例,一天應攝取4份蔬菜、3份水果,一份粗估量為一個拳頭大小。
黃斑部病變治療方式包括光動力療法、雷射光凝固療法、及最新治療方法─眼內注射「新生血管抑制劑」,目前醫界普遍採取新生血管抑制劑作為治療主流,每個月注射一次,可阻止新生血管增生,改善或穩定視力。
長期久咳,仍應尋找專業醫師作確切診療。日常保健避免咳嗽不止,包括支氣管炎咳嗽劇烈者,忌食辛辣菸酒等刺激的食物,如胡椒、辣椒、蒜、蔥、韭菜等。咳嗽痰多黏膩者,忌食油膩及黏滯的食物,如肥肉、奶油、油炸品、花生、糯米等。
秋冬交替的季節,因為日夜的溫差較大,容易使得三高患者出現各種突如其來的重大病症,不可不慎!