幫舌頭減肥 減輕睡眠呼吸中止症
不一定肥胖的人才會得睡眠呼吸中止症。一名四十五歲中壯年男性身體質量指數(BMI)只有二十一,在健康範圍,五年來一直睡不好,睡眠斷斷續續,會打鼾,白天有過度嗜睡問題,吃安眠藥也都沒有改善,後來經耳鼻喉醫療團隊檢查發現,這名患者每次睡覺,血氧濃度就會明顯下降,導致睡眠品質極差。
不一定肥胖的人才會得睡眠呼吸中止症。一名四十五歲中壯年男性身體質量指數(BMI)只有二十一,在健康範圍,五年來一直睡不好,睡眠斷斷續續,會打鼾,白天有過度嗜睡問題,吃安眠藥也都沒有改善,後來經耳鼻喉醫療團隊檢查發現,這名患者每次睡覺,血氧濃度就會明顯下降,導致睡眠品質極差。
曾經有多項研究證實低卡路里飲食與健康有著直接的關係。早期的研究資料顯示,當猴子飲食中糖和蛋白質的攝入量減少,而維生素和礦物質攝入量保持不變時,其壽命延長的時間超乎想像。
夏季到來,從立夏到端午,民間都有吃雞蛋的習俗。的確,雞蛋烹調方便,營養豐富,便於保藏,是夏季補充營養的好東西。不過,關於雞蛋怎麼吃的事情,一直都沒斷了爭論。
檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等,還含有檸檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分。檸檬果肉極酸,雖不宜直接鮮食,但切片泡水卻有利於營養物質的釋放。那麼,檸檬水應該怎麼泡呢?
番茄炒蛋片是最常見的家常菜,但是如何炒的健康,做到低油,低鹽,低膽固醇,而且還好吃確實很有講究的
這道菜是由兩種健康素菜搭配而成,具有預防春季感冒之功效。蒜苔脆嫩可口,除了口感誘人之外,也是春日裏不可多得的抗菌菜。蒜苔含有辣素,其殺菌能力可達到青黴素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預防流感功效。
食品添加劑的現狀與危害:近些年來餐飲行業使用食物添加劑的現象非常普遍,幾乎90%的菜肴都會用到,其中小餐館、大排檔、熟食小作坊用得最多,一些中型餐館,甚至星級賓館可能也有。商家沒空天天用那麼多食材煮湯底,熬各種湯底的成本也會很高。所以,大街上你聞到的各種撲鼻菜香味,很多都是使用飄香劑調配出來的
活力人生的長壽項目推廣健康養生飲食,嚴禁使用添加劑;對於烹飪的佐料也有營養專業的要求;包括調味的用『醬油』。
人體唯一能適當消化、吸收並利用的鹽,是非精製、未經化學處理、經天然日曬風乾結晶的天然海鹽或岩鹽,保留其中豐富礦物質和微量元素,未經任何化學處理,無任何添加物。
為擴大社會參與,『活力人生』歡迎讀者提供健康養生食譜,豐富及多元化餐單內容;特別希望老人家能分享他們喜愛的菜餚,共襄盛舉。